孩子虚胖易生病怎么办?

名医信箱：

我家的孩子尽管看上去白白胖胖的，但平常稍稍一运动就简单累。天气一有变化，就简单伤风发热，甚至咳嗽气喘。这是虚的体现吗？怎样办才好呢？

小胖妈妈

解答：广东省妇幼保健院中医科潘明沃博士

有些小儿因为先天禀赋缺乏，后天失养，或病后气亏等缘由，构成了气虚体质，他们尽管有些看上去白白胖胖的，但实则为“虚胖”。中医以为，小儿的气虚从脏腑上分类多为性格虚，其次为肺气虚和肾气虚。气虚体质的小儿因为元气缺乏，气虚则御邪无力，不能够很好地抵抗其他病菌的侵袭，所以这类孩子较简单生病。另外，疲惫无力、精神不振、气促懒言、简单出汗、胸闷、消化不良等，也跟气虚有关。

家有虚胖多病的小儿，家长该如何护理呢？可尝尝从以下几方面入手：

1.加强体质，提升机体免疫力

饮食上，要平衡炊事，多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜，少吃甜、肥、黏、腻的食品，少吃零食，饭前尽也许少吃过甜、高脂肪或高糖的食物、饮料等，免得引发饱胀感而影响食欲；作息上，充分的睡眠关于体质的加强也是特别重要的，父母要留意从小就帮孩子养成早睡夙兴的优越习惯，保障充分的睡眠；另外，恰当的运动也能够使机体素质获得提升。天气好的时候能够恰当带孩子到户外活动，多接触阳光和新鲜空气。

2.削减与病菌接触，下降病发机遇

父母要依据天气的变化为孩子恰当增减衣物。广州的冬季尽管整体不冷，但有时寒潮一来，降温幅度也比较大，防止着凉。在流感季节，要尽也许防止带孩子到一些人多、空气不流畅的公共场合，坚持居室空气的流畅。家里有人伤风时，留意戴好口罩，防止与孩子密切接触。另外，要帮孩子养成勤洗手的好习惯。从外面回家或是饭前便后、平常进食前都要清洗双手，削减孩子“病从口入”的机遇。

3.恰当疗养，改良体质

中医以为“邪气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。为了恢复身材的“邪气”，提升抗病能力，能够在专业中医师的指点下，依据孩子的体质辨证应用一些补益脾肺的药膳进行疗养。好比，用太子参5克、淮山10克、茯苓10克、鸡内金5克，煲猪胰汤给孩子喝，每周2次，有助于健脾扶正。(广州日报记者翁淑贤 通讯员林惠芳)

责编：袁丽娟

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