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林允穿一字领被王鸥秒杀!为什么有些人就是穿不好一字领?

责任编辑:夏冰    来源:晋网    时间:2017-03-02 11:18   热搜:秒杀   阅读量:16767   

王鸥、张蓝心和林允一起出席活动,恰巧的是林允和王鸥同样穿了一字领的衣服加choker,你们觉得谁好看?

虽然说年轻就是好,但是林允这身衣服有点富态,膀大腰圆,显得手臂和脖子粗

相比之下,王鸥占了瘦这个便宜,而且有一点王鸥确实赢了……

同样是戴choker,林允的脖颈整整大出了两个码?

林允脖子过渡到肩膀的地方两边的肌肉太厚实,显得脖子根部粗壮,整个人就有点虎背熊腰的感觉。

感受一下什么是脖子粗:

脖子上下粗细差距明显:

总是说脖子长显气质,脖子细长才显气质。

整个人有种从头到尾往下坠的趋势:

问题的关键就出在这个部位:

“发达的斜方肌”:

斜方肌是什么?

斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉,并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。

拥有发达的斜方肌,就和魅力的一字肩衣服说拜拜了,穿了自爆缺点,还可能把一字领穿成圆领。

粗壮显眼的斜方肌会出现什么效果?

左边和右边对比,你们自己看:

从左到右的变化,不仅是肩膀变平,连整个人的气质都提升了,时尚感更强。

景甜的斜方肌也很显眼,说不出的奇怪:

有心的网友帮她把肌肉修小,瞬间就是美美哒的天鹅颈,差别太大了。

女星在在拗姿势时,自认为很美,但是脖子不够长的话,就到把斜方肌拗出来喧宾夺主。

斜方肌粗壮的话,还会被认为是溜肩。

姚晨仪态有个毛病问题——探颈:

粗壮的斜方肌和溜肩有“异曲同工之妙”…

看张钧甯的肩膀,不能算上溜肩:

肩膀到手臂转折线条还是较为平直的:

但是她华丽丽的斜方肌,赶上脖子长度的一半。

斜方肌发达和溜肩一样毁人不倦啊……

这样的身材,穿衣的禁忌就是一字肩,脸长得多美都不行,显壮啊!

如果溜肩和斜方肌粗壮同时存在,更是灾难。即使像汤唯一样气质好,脖颈处也是一个大败笔。

有些人通过耸肩的方式来掩盖溜肩,但是耸肩的姿态使斜方肌保持紧张感,紧绷的斜方肌成了常态,给溜肩雪上加霜。

斜方肌还容易显脖子短……(怎么这么惨)

终于知道为什么艾玛·沃特森(Emma Watson)脖子短了…

陈妍希直接斜方肌连着头和身子,脖子失踪:

祭出这张经典的对比图,脖子短没气质,还猥琐:

一直很努力减肥,但是有没有考虑找个方法把斜方肌的问题解决一下。

本来脖子就不长,斜方肌还拖后腿…

瘦并不代表斜方肌的问题就得到解决,陈都灵瘦成这样了,斜方肌更加显眼。

不止穿一字领暴露缺点,穿普通T恤,脖子后面漏出来的时候,也一样。

只能健个lobo头挡住脖子两侧,治标一下:

周冬雨这几年彻底甩掉乡村小妹妹的形象,夸张的说像换了身体,除了腿型的变化:

以前的肩膀有点溜肩,整个人仪态显得有点垮…

然而,现在肩膀的改变的有目共睹:

仔细看她就是把斜方肌大的问题解决掉。

斜方肌——虎背熊腰祸首之一

张雨绮的身材典型腿细,上身胖,之前一直讨论说是因为她胸大,牵连着手臂也粗。

大师胸表示这个锅不能我一个人背,颈部的问题也很大。

有没有发现张雨绮的肩颈部非常浑厚:

斜方肌也不小。

徐静蕾也是

有一个好看的肩膀和脖子,简直有如神助。

Angelababy身材最大的优点,不是腿、腰、臀,当然也不是胸。

最大的优点就是肩膀和颈部。

缺点就是有点窄

张柏芝胸大、脖子还长,斜方肌还不粗壮,太让人羡慕。

客观的说,郑爽的肩颈还是挺好看的。

莫文蔚的颈部线条很美:

问题来了,是什么造成了斜方肌看上去很粗壮、很发达呢,毁了肩膀的美感???!!

斜方肌很忙,时刻需要它

由于重力的方向是向下的,斜方肌平时需要对抗头部、肩部和上肢所产生的重力,包括我们睡觉翻身时,斜方肌都在工作。

造成斜方肌粗壮,原因之一是天生那块肌肉就比较大,另一个原因是斜方肌常常处于紧张的状态,生活习惯所致,没有正确地使用它。

我们在大部分时间里,身体并不处于中立位上,甚至处于圆肩、头前引这种不良姿势状态,斜方肌常常被动缩短或拉长。

还有部分人总是习惯头部旋转或长期单边侧睡,枕头高低也不合适,那斜方肌在睡觉时也会一侧被拉长,另一侧被缩短。很多人的落枕,有一部分也是斜方肌的痉挛造成。

不好的姿势,会造成下斜方肌和前锯肌常常是无力的,因此要完成肩胛骨上回旋这一常用动作时,上斜方肌自然工作量大了。相当于一份本该3个人完成的工作,由于另外两人消极怠工,大部分都被一个人做了。

习惯性耸肩造成斜方肌紧张最常见的姿势。

买菜提回家的时候,肩膀会无意识的怂起来,因为这样才好拿。

但是不提东西也爱耸肩,耸久了耸多了,斜方肌就大了。今天陈乔恩出席活动,被吐槽孕相明显,说白了就是胖。

除了近期发福,陈乔恩就是习惯性耸肩的代表人物。

永远都是紧绷着的姿态,耸肩含胸,怪不得斜方肌大,脖子变短。

所以要变美表漂亮,戒掉这个坏习惯,学会沉肩坠肘,将沉肩贯彻到日常生活中去。

呼吸也可能影响造成肌肉紧张,比如胸式呼吸,容易造成上斜方肌频繁收缩而紧张。事实上,呼吸模式有问题的人群,往往颈部周围的肌肉的张力都是异常的。

帮你判断自己的呼吸方式是否健康: 如果吸气时胸部和腹部收紧,呼气时反而鼓起,则说明呼吸方式错误。

最后,长期的对抗或攻击性情绪会引起上斜方肌紧张。

动物本能反应是对抗或攻击状态下手臂会自然内旋,这样有助于胸背肌肉收紧保护躯干重要器官,同时这个动作有助于抬头看到四周的状态,随时做出反应。

这种攻击或对抗状态,过度持续就会出现问题,比如呼吸问题,斜方肌紧张问题,肩颈酸痛问题。

怎么样才能让粗壮的斜方肌线条变得好看点呢(其实包租婆也有这个问题)↓↓↓

“放松斜方肌,训练背肌,肩胛骨加紧,双肩两侧展开,收腹挺胸。”

肩胛骨锻炼

你的肩胛骨跑位了吗?双手合十,将双手的前臂并拢并保持九十度直角,将双手向上抬,若是手肘抬起的高度低于额头,那就代表肩胛骨已经跑位了。

首先,让双脚与肩同宽,坐在椅子上进行也可以。单手扶肩,感受肩胛骨收缩,单肩向上抬起再慢慢放下,两边各五次。

第二招:双手向上伸直并拢,用肩胛骨的力量向相反侧的方向转动。各5到10次喔。

第三招:双手在背后交握,握不到的人可以用毛巾辅助,让双手配合唿吸上下移动各30次。

特别注意:

这几个简单的动作,就能帮助唔我们把肩胛骨回復正确的位置,避免背部脂肪继续累

瑜伽——放松斜方肌

做相关的瑜伽时,动作一定注意肩膀下沉,不要用肩膀使劲,这样会让肌肉更肥大的。

彻底放松肩颈部位,让一直对着电脑的肌肉不紧绷,自然时间长以后讨厌的斜方肌会变小的。

注意坐姿

经常坐在电脑前,把椅子调高点,让肘、手、键盘在一个平面上。很多时候肘低于手腕时,就会不自觉的耸肩来适应。

如果长时间久坐,就做这个动作,两肘向后让背后有反向紧张感。

最后一个大招:打瘦肩针!

瘦肩针和瘦脸针、瘦腿针都是肉毒素,就是拿来瘦肩、瘦脸和瘦腿的。换句话说,三者其实是同一种东西,只是注射部位和用量不一样而已。

瘦肩针通过肉毒素麻痹肌肉神经,使其适量萎缩,体积变小,自然而然斜方肌就软化变小。一般来说,打完一周后开始起效,一个月左右的时候效果是最明显的,大概能维持3到6个月。

一块肌肉就可能影响气质,仪态是个大问题。有这个烦恼的妹纸们,上面的建议只供参考,最好事实询问专业人士,把美美的脖子变回来。

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