三个问题自测“心病”

如何让自己的心理更加健康?已经成为现代都市人想要了解,并且不会避讳的问题。沈阳市精神疾病预防控制中心副主任梁光明介绍,心理出现问题是有外在表现的,并且可以通过一些方式进行自测。

梁光明介绍,精神疾病或者心理疾病种类很多。按照中国精神疾病分类诊断标准,大致可以分为10大类、72小类、400余种。“比如失眠症、考前焦虑症、婚姻恐惧症、抑郁症、强迫症等都是大家比较熟悉的精神疾病。还有像脑血管病伴发精神障碍、躯体疾病伴发的精神障碍等也是精神疾病。”

梁光明介绍,可以通过三种方式来自测是否出现精神疾病的前期征兆:

第一,可以问问身边五个人,自己最近的性格、脾气跟以前是否有差别,如果周围人觉得有差别就要到专科医院进行咨询。

第二,观察自己的睡眠情况,如果一个月有三次以上被睡眠问题困扰要注意。

第三,观察自己与家人沟通是否顺畅,如果在离开家人两周以上就会出现焦虑、抑郁的情况要多留心。

沈阳日报、沈阳网记者 尚志文

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